Top 4 Lebensmittelprodukte, die wir von Animals bekommen

Milch, Fleisch und Eier sind die Nahrungsmittel, die wir von Tieren bekommen. Tierprodukte sind reich an Vitaminen und Proteinen. Obwohl Hülsenfrüchte, Vollkornbrot, Mais usw. auch Proteine ​​liefern, gelten Proteine, die von Tieren stammen, als besser als solche aus pflanzlichen Quellen. Tierische Proteine ​​werden von uns besser verdaut.

Sie enthalten auch einige essentielle Aminosäuren (Proteine ​​werden aus Aminosäuren hergestellt), denen Pflanzenproteine ​​fehlen. Bei tierischen Produkten gibt es jedoch ein Problem. Viele von ihnen enthalten Fette, die für die Gesundheit nicht gut sind.

1. Milch:

Kühe sind unsere Hauptquelle für Milch, aber auch Büffel, Ziegen, Schafe, Yaks und Kamele geben uns Milch. Milch enthält viele Bestandteile einer ausgewogenen Ernährung und wird oft als "ideale Nahrung" bezeichnet. Es enthält fast alle Vitamine, die wir brauchen, und essentielle Mineralien wie Calcium und Phosphor. Es ist reich an Eiweiß und enthält Kohlenhydrate und Fette.

Milch ist ein wichtiger Bestandteil der Ernährung von Kindern und älteren Menschen. Auch Erwachsene haben Milch als Nahrungsergänzungsmittel. Getrocknete Milch, angereichert mit Vitaminen und Mineralien, wird als Säuglingsnahrung verwendet und Milch mit Tee und Kaffee gemischt. Milchprodukte wie Joghurt, Käse und Panir sind sehr nahrhaft. Milch wird auch zur Herstellung von Süßigkeiten, Schokoladen, Desserts, Eiscremes usw. verwendet.

2 Eier:

Geflügel ist der Begriff für Vögel, die zur Erzeugung von Eiern und Fleisch gezüchtet werden. Hühnchen ist der beliebteste Geflügelvogel, obwohl auch Enten, Gänse, Puten und Wachteln für Eier und Fleisch gezüchtet werden. Eier haben einen hohen Gehalt an Eiweiß, dem Eiweiß, dem Hauptbestandteil des weißen Teils.

Das Ei eines Eies enthält auch Vitamin B. Das Eigelb eines Eies gilt jedoch nicht als gesundheitsfördernd, da es hauptsächlich aus Fett besteht. Es enthält jedoch Vitamine (A und B), Calcium, Phosphor und Eisen.

3. Fleisch:

Sie haben vielleicht die Begriffe rotes Fleisch und weißes Fleisch gehört. Das Fleisch von Ziegen, Schafen, Schweinen und Kühen hat viel Fett und wird rotes Fleisch genannt, während Fisch und Huhn einen geringen Fettgehalt haben und weißes Fleisch genannt werden. Weißes Fleisch ist leichter verdaulich und gesünder als rotes Fleisch. Fleisch ist eine sehr gute Quelle für hochwertige Proteine. Es enthält auch Vitamine (A, B und D), Eisen, Zink und Phosphor (das letzte bei Fischen). Meeresfrüchte sind eine gute Quelle für all diese Nährstoffe und Jod.